Ребятааа! Это что-то!
Вообщем, продолжаю про голодание, делюсь ощущениями, переживаниями и опытом. А вдруг вам это пригодиться!
Зашла я совершенно неожиданно для себя на голодовку и сразу на сухую 36 часовую, без спец подготовки.
Первый день, сухое голодание : чувства голода либо совсем небыло, либо оно о себе напоминало очень лёгкими ощущениями и ни как не напрягало. Это был понедельник, кстати по понедельникам очень удобно голодать, только если у вас небыло алкогольных выходных и мяса🤣.
Я начала этот день с йоги, хорошенько так позанималась , пропотела. Потом сразу на работу. Был обычный рабочий день, как у всех.
Внутри было очень много энергии! к вечеру тело стало вялым и инертным, хотя внутри меня распирало от энергии. Весь вечер я гуляла.
Главное на голодовке это прогулки!
Нужно много ходить, шевелиться. Это очень помогает организму.
На второй день можно употреблять пищу, главное здесь себя контролировать и не заглатывать большими порциями😅
Но мне было особо не до еды, так как токсикоз взял над собой верх, голова болела и тошнило, выпила воды и в результате меня вообще вырвало!😱
Ну все, приехали!
Тут я осознала глубину проблемы. И решила посерьёзнее отнестись к процессу очищения.
В общем на второй день почти небыло еды , да и не хотелось. Лёгкие перекусы арбузом, вода, сок, а к вечеру захотелось чего-то более весомого - поэтому была кашка с фруктами на кокосов молоке.
Дальше, третий день и уже нормальный заход на 36 часовое сухое голодание. Все самое страшное позади👍
День был афигенский! Море энергии и драйва. Также попатела с утра на йоге, темболее у меня появилась компания по голоданию , моя подоужка, и мы уже вместе йожились с утра-пораньше на пляжике.
На этот раз я решила, с одной стороны, сократить время голодания, а не как в первый раз , почти месяц ( https://vk.com/wall12495327_1789 ); а с другой провести очищение, поэтому в дни "еды" я не ела пищу, а пила соки и настой трав по Огонян. Давно хотела попрактиковать технику голодания Огонян. Но для меня это , конечно,сложно назвать голоданием😂
Главное во время голодания не должно быть стрессов, сильных эмоциональных переживаний, иначе , организм возьмёт своё и накроет состояние "жора", и все голодание и очищение пойдёт к чертям с...м.
И ещё, нужно уметь очень хорошо чувствовать своё тело, что ему хорошо, что не очень, что ему нужно; чувствовать и уметь управлять собой, даже если "накрыло" и выруливать из создавшейся ситуации.
Всему этому👆 учит йога.
Йога - это про чувствование себя
Йога - это про самообладание
Йога - это полнота жизни
Йога -это про слышать себя, это очень важно во время голодания, а не тупо следовать инструкциям.
Меня этому научила йога , и ещё быть, любить, чувствовать и кайфовать от процесса.
П.с. Мы так и гоняем, утром ранним на пляж заниматься йогой, а потом голодаем каждый в своём режиме и делимся друг с другом ощущениями и тем, что происходит. Пока Незнаю как долго это продолжиться, но это очень кайфовО🙏
#йога #голодание #огонян #нижнийновгород #лечебноеголодание
