Автор делится своим опытом голодания, начиная с 36-часового сухого голодания без специальной подготовки. Она описывает свои ощущения и переживания на первых днях голодания, дает советы по прогулкам и активности, а также рассказывает о своем опыте очищения организма с помощью техники голодания Огонян.